Выберите регион:

Беларусь Россия Украина

Полезные советы

Примерный набор продуктов питания для беременных женщин (г/сут):

Продукты

Количество

Хлеб пшеничный

120

Хлеб ржаной

100

Мука пшеничная

15

Крупы, макаронные изделия

60

Картофель

200

Овощи

500

Фрукты свежие

300

Соки

150

Фрукты сухие

20

Сахар

60

Кондитерские изделия

20

Мясо, птица

170

Рыба

70

Молоко, кефир и др. кисломолочные продукты 2,5% жирности

500

Творог 9% жирности

50

Сметана 10% жирности

15

Масло сливочное

25

Масло растительное

15

Яйцо

0,5 шт.

Сыр

15

Чай

1

Кофе

3

Соль

5

Химический состав рациона

Белки, г

в т.ч. животные, г

96

60

Жиры, г

в т.ч. растительные, г

90

23

Углеводы, г

340

Энергетическая ценность, ккал

2556