Выберите регион:

Беларусь Россия Украина

Полезные советы

Закаливание детей

Чтобы у ребенка формировалась хорошая сопротивляемость инфекциям надо избегать перегревания. Температура в помещении, где находится малыш, должны быть не более 22 °С.
Рекомендуется сон на воздухе при температуре от -15 °С до +30 °С. При возможности находиться на воздухе малыш должен как можно больше. Контраст температур, дуновение ветерка тренирует сосуды кожи к переменам температуры.
Каждое утро начинается с умывания, температура воды 28 °С. Во время пеленания, переодевания, перед купанием проводится воздушная ванна. При этом малыша раздевают на 5-6 минут при комнатной температуре 22 °С, а потом температуру нужно постепенно снижать до 20 °С в возрасте 2-3 месяцев.
Вечерние водные процедуры заканчиваются купанием в ванне. Температура воды 36-37 °С, продолжительность закаливающей ванны 5-6 минут. Очередной тренировкой сосудов является обливание, которое проводится 2-3 раза в неделю, после общей ванны, водой, температура которой на 2-3 градуса ниже, чем при купании. Начинаем с температуры 32-34 °С и снижаем ее каждые 3 дня на 1-2 градуса до достижения 20 °С. После обливания малыша надо растереть махровым полотенцем. Сочетания воздействия прохладной воды и массажа полотенцем после ванны даст дополнительную тренировку сосудам. Важно, чтобы не было сквозняков, а температура воздуха в помещении, где проводится купание, не должна превышать 25-28 °С. Превращение процесса купания в детскую "сауну", дополнительно перегревая воздух обогревателями, может вызвать отрицательное воздействие на организм малютки.